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1、内分泌失调就是内分泌失调。人体有内分泌系统，分泌各种激素和神经系统，共同调节人体的新陈代谢和生理功能。正常情况下，各种激素处于平衡状态。如果这种平衡因为某种原因被打破，就会引起内分泌紊乱，引起相应的临床表现。

2、男性和女性都可能出现内分泌失调，有以下症状：失眠、头痛、皮肤老化、易怒、胸闷，女性还有月经失调的独特症状。内分泌调节主要从饮食、运动或药物开始。为了养成良好的饮食习惯，

3、多吃新鲜蔬菜水果，高蛋白食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种锻炼增强体质，有一个科学的生活规律，不要经常熬夜，注意保持好心情。

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